Эриксоновский гипноз

Основатель метода, получившего название "эриксоновский гипноз" – Милтон Хиланд Эриксон (Milton Hyland Erickson, 05.12.1901-25.03.1980) – американский психиатр, доктор медицины, основатель и 1-й президент Американского Общества клинического гипноза, адъюнкт-профессор Университета Уэйна. Титулы и заслуги его можно перечислять долго, но главная из них – создание уникального направления в психотерапии, названного его именем.
С рождения он был лишён правильного восприятия цветов, различий в высоте звуков. Заговорил только в четыре года. В семнадцать лет он перенёс полиомиелит и оказался прикован к инвалидному креслу.
М. Эриксон так вспоминал свой опыт: «Неспособность передвигаться вынуждала меня следить за общением между теми, кто находился рядом. Хотя я уже немного знал о жестикуляции и других формах невербальной коммуникации, но тем не менее с удивлением обнаруживал, что даже в пределах одного взаимообмена часто возникали противоречия между вербальной и невербальной коммуникациями, иногда меня пугавшие. Это так меня занимало, что я глядел во все глаза при любой возможности».
М. Эриксон был наделён феноменальной наблюдательностью. Возможно, эта способность начала развиваться в то самое время, как компенсация ограничений, а может быть и была дана ему от природы. В любом случае, в совокупности с профессиональным интересом к гипнозу это послужило одной из основ для развития нового метода.
Не смотря на особенности своего физического состояния, Эриксон смог их преодолеть. Он разработал собственную методику восстановления, давшую свои плоды, и смог восстановиться. В дальнейшем он прибегал к ней в периоды ухудшения состояния. М. Эриксон наблюдал за тем, как учится ходить маленький ребёнок и перенимал этот опыт.
Достигая успеха, он убеждался в том, насколько велики возможности человека в обучении. Он вспоминал об этом на своих семинарах с учениками, как пример формирования навыка, в котором задействованы бессознательные, автоматические процессы, подчёркивая их роль.
К сожалению, в последние годы жизни Милтон Эриксон был вновь прикован к инвалидному креслу, частично парализован и испытывал постоянные боли.
Для многих людей, в том числе и для меня, Милтон Эриксон остаётся образцом жизнелюбия, способности преодолевать испытания, бесконечного таланта и творчества в профессии и жизни.

Эриксоновский гипноз – так называемый «мягкий гипноз» или ещё его называют «недирективный гипноз». Специалист, применяющий такой метод, избегает давать клиенту указания, инструкции, жёсткие внушения.
Вместо этого, терапевт помогает клиенту самому достичь транса – особого, чаще всего расслабленного состояния, в котором фокус внимания клиента обращён внутрь себя. Вместе с тем, транс – это естественное состояние расслабления человека. По мнению М. Эриксона, оно необходимо для обработки внутреннего опыта.

Известно, что состояние транса наступает у человека примерно каждые полтора часа естественным образом. К таким состояниям способен практически любой человек, если только он не страдает заболеваниями центральной нервной системы, психиатрическими заболеваниями.
Во время такой работы человек обращается к внутренней, глубокой части себя, своему бессознательному. Слушая голос специалиста, ориентируясь на свои чувства, он всегда способен сделать выбор между теми словами-внушениями, которые ему подходят, комфортны и теми, которые ему хотелось бы пропустить. Таким образом, через сохранение свободы и лёгкости выбора, достигается наилучший контакт человека со своим собственным внутренним миром: чувствами, мыслями, воспоминаниями, образами.
Эриксоновский гипноз позволяет добиться значительных результатов на пути к желанным целям, продуктивным изменениям в жизни человека:

• пережить психологически травмирующие события и чувства, связанные с ними;
• восстановить душевные силы и изменить настроение;
• стимулировать личностный и духовный рост;
• научиться новому поведению;
• научиться по-новому строить отношения со значимыми людьми и людьми вообще;
• получить навыки саморегуляции и восстановления после стрессов;
• скорректировать психосоматические симптомы – неприятные телесные симптомы, появляющиеся «на нервной почве» и в определённых ситуациях.

Это общий и далеко не полный список возможностей эриксоновского гипноза. Он позволяет помочь человеку запустить внутренние механизмы изменений, породить нечто новое, основываясь на его собственной мотивации, ценностях, стремлениях. Ведь в конечном итоге мы сами выбираем, как и куда идти.